Was ist Schütteln?
Schütteln ist ein Instinkt und keine Methode.
Schütteln – eine ursprüngliche Sprache des Körpers.
Eine simple körperliche Praxis.
Durch Vibration, freie Bewegung, Atmung, Tönen und Spüren entsteht Raum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.
Schütteln ist etwas zutiefst Natürliches.
Viele Tiere schütteln sich nach Aufregung oder Anspannung. Auch wir Menschen kennen dieses spontane körperliche Schütteln.
Es ist kein Tanz und keine Technik, die „richtig“ gemacht werden muss.
Schütteln ist eine Einladung, dem Körper zu lauschen und seinen eigenen Impulsen zu folgen.
Mit der Welle hoch hinein in die eigene Kraft und im Vollkontakt mit den eigenen Triggern, Mustern und Themen.
In Verbindung mit Atmung, Spüren und freier Bewegung entsteht ein körperlicher Flow, der dich aus dem Funktionieren rein in deine Lebendigkeit trägt.
Schütteln erinnert uns daran, dass Lebendigkeit kein Ziel ist, das wir erreichen müssen.
Sie ist bereits da.
- Expansion statt Anpassung
- Bewegung statt Festhalten
- Verkörperung statt Funktionieren
- Spüren statt Kollabieren
Kein Rückzug vom Alltag. Sondern Nahrung für dein Nervensystem.
Ich bin Anna –
Sehnsucht nach Lebendigkeit und Freiheit treibt mich an.
Ich widme mich dem Erforschen von Rückwegen in die Verkörperung und dem Zurückerobern von Kraft, Präsenz und Lebendigkeit.
Mein Hintergrund
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Mama von zwei Kindern
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M.A. Beratung Mediation Coaching – FH Münster
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Zertifizierter Shaking-Coach nach Ilan Stephani
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Gesundheits- und Krankenpflegerin
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Team-Coach im BUURTZORG-Modell
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Weiterbildung Gruppenleitung / MOSHVibe bei Ilan Stephani
Aktuelles neben meinen regelmäßigen Shaking Angeboten
Baddabäm!
Wut.
Wut ist das Schmuddelkind unter den Emotionen. Ziemlich verpönt. Und doch äußerst präsent. Der gesellschaftliche Druck steigt. Im Netz ist die Wut fast überall, auch und vor allem gegenüber denen, die gegen Hass und Gewalt auftreten. Populist:innen haben das offensichtliche Potential dieser scheinbar destruktiven Emotion erkannt und schüren sie, wo sie nur können. Gleichzeitig gibt es feministische Strömungen, die die weibliche - lange unterdrückte - Wut, als unvermeidliches Mittel im Kampf um Gleichberechtigung ansehen.
Was genau ist eigentlich Wut? Brauchen wir sie oder kann sie weg? Wir finden es heraus, gemeinsam mit euch. Kommt am 18.10. in unseren „BaddaRageroom“, einen kollektiven Safespace zum gemeinschaftlichen Schreien, Schlagen, Zerstören, Atmen, Meditieren. So können wir die Wut gemeinsam rauslassen, hinterfragen, kanalisieren, gegebenenfalls überwinden und diese treibende Emotion in maximal konstruktive Bahnen lenken.
Zu Gast: Dr. Nina Springer (Uni Münster)
Moderation: Pia Kraftfutter & Jonas Riemer
Mit Schlagerstar Christine Giesli, DJ AT, Journalist Chris Vielhaus, Songwriter Mika Latour, Boxtrainerin Birte Schling, Literaturwissenschaftlerin Mirjam Springer, Shaking Coach Anna Lange und weiteren.
